Le massage berbère Tunisien aux Foulards et à l’huile de Jasmin … acte 2

Lors de ma belle escale à Sousse j’ai eu l’honneur de découvrir au SPA de l’Hôtel Seabel Alhambra  le massage berbère aux foulards et à l’huile de Jasmin. L’intitulé attise ma curiosité alors je demande spontanément quelle est la spécificité de ce massage. Il ‘agit d’un massage réalisé avec l’aide de foulards. Plus précisément de Foutas (la fouta est une étoffe généralement tissée plat ou en nid d’abeille. Elle peut servir de paréo dans le hammam ou à la plage, de serviette de bain ou même de turban). 

Jihenne, la responsable du Spa, m’explique qu’il s’agit d’un massage traditionnel berbère pour détendre le corps de la tête aux pieds (visage compris) et qui se pratique particulièrement 40 jours après l’accouchement. Il s’agit donc d’un massage post accouchement et ce que je vais découvrir va beaucoup me toucher car j’ai trouvé dans ces pratiques traditionnelles une intelligence hors du commun … ce massage replace le bassin et rééquilibre le corps en travaillant les articulations et c’est cela même dont à besoin une femme qui a porté 9 mois son bébé et qui après l’accouchement manifeste beaucoup de douleurs au niveau des jambes, du dos, des épaules, des cervicales et j’en passe …

J’arrive en cabine et je découvre des foutas disposées de cette manière sur la table de massage. 7 foutas sont nécessaire pour réaliser ce massage.

Cabine de massage - Massage Berbère Tunisien
Cabine de massage – Massage Berbère Tunisien

La fouta verte pliée sera utilisée pour travailler la nuque et la tête. Les deux autres foutas vertes étendues à droite et à gauche de la table serviront à étirer les bras et à travailler les épaules. Les 4 foutas blanches seront utilisées pour travailler les pieds (les articulations des chevilles et des genoux), le bassin, les côtes et enfin la partie haute du dos et les épaules. Chacune des parties du corps sera massée délicatement avec beaucoup de douceur, les muscles seront ainsi préparés à accueillir les étirements que ferra la masseuse en s’aidant des foutas. 

D’abord, allongée sur le ventre, la masseuse chauffe l’huile de Jasmin et l’utilise pour masser la voûte plantaire, les mollets, toujours de bas en haut, puis les cuisses. Ensuite on passe au bassin une partie très sensible après l’accouchement. Le dos (surtout la colonne vertébrale) est travaillé avec beaucoup de précision jusqu’aux cervicales. Un vrai plaisir de sentir cette huile chaude venir dénouer les muscles un à un. 

Cabine de massage - Massage Berbère Tunisien
Cabine de massage – Massage Berbère Tunisien

C’est en s’allongeant sur le dos que la masseuse va essentiellement utiliser les foutas. Elles seront placées sous le corps et reliées au dessus. La masseuse aura plus de faciliter à réaliser certains mouvement. Par exemple soulever le bassin délicatement vers le haut puis le faire basculer vers la droite, puis vers a gauche. Cette technique sera utiliser au niveau des côtes (mon Dieu que cela fait du bien !) et au niveau du haut du dos. 

Fouta et Huile de message au Jasmin utilisés lors du massage Berbère Tunisien
Fouta et Huile de message au Jasmin utilisés lors du massage Berbère Tunisien

Pour ce soin la masseuse utilise de l’huile de Jasmin. Une huile que j’adore pour ses vertus mais d’abord pour son parfum particulièrement apaisant. Lors de massages, elle peut ainsi soulager toutes sortes de crampes et douleurs mais aussi désinfecter certaines plaies superficielles. Son parfum a un effet relaxant ce qui permet une détente absolue pendant toute la durée du massage qui dépasse les 45 minutes. 

Fouta utilisée lors du massage berbère aux foulards et huile de Jasmin.
Fouta utilisée lors du massage berbère aux foulards et huile de Jasmin.

A la fin du massage, je repensais aux mois qui ont suivi mes accouchements et j’aurai tant aimé recevoir ces soins … J’avais attendu 3 mois pour voir un ostéopathe qui avait pratiqué certains de ces mouvements. Quelle belle découverte et quelle intelligence (je le répète) à travers ce rituel qui ne se pratique pourtant pas dans toute la Tunisie. Vous le connaissez maintenant, n’hésitez pas à le tester si on vous le propose.

J’espère vous avoir donné envie de le découvrir en tout cas …

A vite pour vous parler des autres belles découvertes de mon séjour …

Sou 

 

Hôtel Seabel Alhambra. 

Adresse: Port el kantaoui – Sousse, Tunisie

Téléphone : +216 73 246 400
Fax : +216 73 246 448

Réservations : alhambra.resa@seabelhotels.com

Site internet http://www.seabelhotels.com

Erbalab quand La phytothérapie fait sa révolution !

Dire adieu à l’été, n’est pas chose facile. Le froid s’installe doucement et la circulation des virus, le système immunitaire est mis à rude épreuve. Pour anticiper, le changement de saison et renforcer ses défenses immunitaires, la complémentarité des cures Erbalab Vitamine D3, Echinacée et Detox en fait des alliés de choix …

La phytothérapie fait sa révolution !

  • Haute Concentration: Plus la peine d’avaler une grande quantité de gélules ou comprimés ! 1 à 4 pressions quotidiennes peuvent être équivalentes à une grande quantité de gélules.
  • Naturel: Extraits de plantes d’origine naturelle, avec une base de sirop d’agave et de riz
    BIO.
  • Pompe: Nomade et pratique. Quand vous voulez où que vous soyez !
  • Sublingual: Permet d’atteindre rapidement la circulation systémique en évitant un premier
    passage par le foie. Garantit la teneur en actifs en évitant de traverser la barrière digestive.
  • Airless: Permet un mode d’administration très simple qui délivre la dose optimale quotidienne pour une meilleure observance. Aussi, elle permet une conservation maximale en empêchant l’air de rentrer et ainsi la dégradation des actifs.

Détox Erbalab … on remet les compteurs à zéro !

Après l’été et ses excès, l’organisme a besoin d’une remise à zéro pour aborder la rentrée dans de bonnes conditions ! La détoxification du corps permet d’assurer une disponibilité maximale de l’organisme et un fonctionnement optimal de chacune de ses fonctions.

Erbalab Detox est idéal pour une remise à zéro et aborder la rentrée dans de bonnes conditions. La detoxification du corps permet d’assurer une disponibilité maximale de l’organisme.

Erbalab Echinacée stimule le système immunitaire en prévention mais est également très efficace en attaque pour donner vitalité et énergie à l’organisme.

Erbalab VITAMINE D3 

Si 80% des Français sont en déficit modéré de vitamine D3, nul besoin de manger de l’huile de foie de morue pour y pallier ! La vitamine D joue un rôle essentiel sur le fonctionnement de l’organisme et la prévention des virus liés aux changements de saisons. Véritable garde du corps, elle est bénéfique pour la santé des os et des dents mais surtout pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux ! Selon notre degré d’exposition au soleil, les aliments que nous mangeons et la couleur de notre peau, nous ne synthétisons pas tous autant de cette vitamine. Il est donc indispensable de prévenir ce déficit avec une cure concentrée en vitamine D3.

Une gamme très complète …Sur le site internet on peut acheter un produit seul ou alors et c’est ce qui est intéressant c’est qu’ils proposent des boxes de 3 produits en complémentarité. Ainsi on trouve une boxe « Sommeil et stress », « Detox – celle dont je vous ai parlé au dessus), « Cheveux et Ongles », « Anti-Age », « Tonus » etc … un grand choix pour un bien-être au max !

Voici leur site internet https://www.erbalab.com/fr/ dans lequel vous trouvez facilement le point de vente le plus près de chez vous !

Bon shopping bien-être et santé !

Sou

Ma BETROUSSE Mélina – Trousse Bio et Nature !

Vous ne connaissez pas encore la BeTrousse ? … depuis le temps que je vous en parle 🙂 La BeTrousse  du mois de mars était faite pour moi ! elle est d’ailleurs encore en vente sur leur site internet. Un lot de produits et de marques (et pas juste des échantillons) que je ne connaissais pas forcement, des marques  bio et naturels à découvrir, à tester tranquillement et à adopter pour celles qui vous feront craquer ! 

 

La BeTrousse Mélina - Trousse Bio et Nature est composée de 11 produits Bio et naturels à  33€ au lieu de 202€. 
La BeTrousse Mélina – Trousse Bio et Nature est composée de 11 produits Bio et naturels à  33€ au lieu de 202€.

Composition de la Betrousse:

  • Une Crème éclaircissante ou Sérum éclaircissant – marque Centella
  • Un Safranys Soin Quotidien Fluide – marque Andishée Paris
  • Une CC Crème Teinte Moyenne 02 – marque DR. VINCENT AUCHANE
  • Un dentifrice solide crystal – marque Pachamamai
  • Un lait de brushing – marque STARTEC PARIS
  • CELLULIFIT AMPOULES – marque Diet Horizon
  • Une boisson relaxante pèche miel – marque BEE ZEN
  •  Un mois d’abonnement Yoga Connect – marque Yoga Connect
  • Un pot de confiture Extra de Coings – marque Biolo’Klock
  • Des capsules infusions – marque Laboratoire Mediflor

 Mes coups de cœur …

 N’hesitez pas à aller faire un tour sur leur site internet (qui est très bien fait par ailleurs !) http://www.betrousse.com/trousse/melina-trousse-bio-et-nature/378, vous y trouverez toutes les infos sur cette box et sur les box précédentes !

Bonne découverte!

Sou

sportifs, soignez vous …. naturellement !

Hey depuis que je me suis remise au sport … (sportive du dimanche!) je commence  à souffrir de maux bien localisés. Mal aux épaules, mal aux chevilles et au cou. Je sais que je ne m’échauffe pas assez avant mes séances de sport et que je ne m’étire pas plus à la fin des séances ! Mon dos me fait également souffrir … il faut dire que faire du sport en converse ce n’est pas l’idéal! 

Je sais que je ne suis pas très sérieuse mais avant de prendre de bonnes habitudes je me soigne avec ces deux produits à base d’huiles essentielles. Le premier est à utiliser avant la pratique sportive pour préparer le corps et le second juste après pour soulager les douleurs (on utilise soit l’un soit l’autre !!!) … et ça fait un bien fou …

Le Baume des TITANS (Rouge BIMONT - 14 euros. et Le Roller Articulations et muscles PURESSENTIEL - 8, 30 euros
Le Baume des TITANS (Rouge) BIMONT- 14 euros. et Le Roller Articulations et muscles PURESSENTIEL – 8, 30 euros

1. Le baume des TITANS (Rouge): ce baume polyvalent et certifié bio est l’allié idéal de tous les sportifs pour préparer le corps et le soulager après l’effort. On l’utilise facilement, il suffit de l’appliquer sur les zones concernées (jambes, dos, bras) et frictionner, au minimum 30 min avant la pratique sportive. 100% des ingrédients sont d’origine naturelle 68% des ingrédients sont certifiés bio. 

Composition : macérât huileux d’arnica bio, synergie d’huiles essentielles bio (cajeput, romarin à camphre, clou de girofle, cannelle, menthe poivrée, eucalyptus globulus et gaulthérie), menthol.

Disponible en magasins bio, pharmacies et parapharmacies et sur www.laboratoirebimont.fr

2. Le roller Articulations et Muscles PURESSENTIEL est conseillé aux sportifs (avant et après l’effort) et aux personnes souffrant de douleurs musculaires, articulaires, aiguës ou chroniques (torticolis, mal de dos, contractures, courbatures, raideur,…). L’association de la bille massante du roller et des 14 huiles essentielles aux parfums relaxants, vous apporte une solution naturelle et efficace pour vous procurer bien-être et combattre la douleur. La bille massante est vraiment le plus de ce produit, le roller est très facile à utiliser et l’effet apaisant  est assez rapide !

Composition : (Cajeput, Camomille romaine, Clou de girofle, Eucalyptus, Gaulthérie, Genévrier, Lavandin, Marjolaine, Menthe poivrée, Niaouli, Noix de Muscade, Pin, Romarin, Térébenthine)

Disponible en magasins bio, pharmacies et parapharmacies et bientôt sur leur site internet.

Voilà vous connaissez mon petit secret pour ne plus avoir mal après mes lonnngguuueeeess séances de sport !

Sou

se préparer aux beaux jours …

Se préparer aux beaux jours tranquillement c’est maintenant ! Je vous propose de découvrir deux gammes de produits des marques Any d’Avray et Phytoceutic que j’utilise au quotidien en ce moment. C’est naturel et c’est bon !

Any d’Avray et le Laboratoire Suisse Mergens proposent ensemble une nouvelle gamme nutri-cosmétique de compléments alimentaires destinée spécifiquement aux femmes et distribuée sous le nom « My Energy Any d’Avray ». Des produits 100 % naturels, pour que la beauté naisse de l’intérieur. Le Laboratoire Mergens a développé un concept global le -Deep Beauty- qui reflète l’idée que la beauté nait et se ressent de l’intérieur et rayonne vers l’extérieur. Cette nouvelle gamme de produits « My Energy Any d’Avray » s’inscrit totalement dans cette philosophie.

Compléments alimentaires " My Energy Any d’Avray "
Compléments alimentaires  » My Energy Any d’Avray  » (29 euros la boites de 100 comprimés)

6 produits composent cette gamme:

1. Booster est un composé innovant, à base de phycocyanine, qui renforce le système immunitaire, protège les cellules du stress oxydatif et redynamise l’organisme.
2. Peau d’Orange est une gélule à base d’ananas, de curcuma et de papaye, qui brûle les graisses épidermiques et facilite leur évacuation, pour donner une peau ferme et lisse.
3. Peau Sèche combine huile de bourrache et d’onagre, qui hydratent les cellules de l’intérieur et luttent contre le dessèchement de la peau, pour retrouver une peau douce et soyeuse.
4. Jambes Lourdes associe le raisin et le cassis, pour améliorer la circulation sanguine.
5. Ménopause est composé de gattilier, d’acérola et de trèfle rouge, pour soulager les symptômes associés à cette période incommodante.
6. Minceur, à base de fucus et de rhodiola, agit sur la perte de poids et diminue la sensation de frustration.

Mon coup de cœur … des résultats au bout de 10 jours de traitement ! un peau plus souple mais aussi … des cheveux plus brillants !!!

Ce complément est vraiment fait pour les filles qui comme moi ne boient pas assez la journée ou ne s’alimentent pas très bien pour pouvoir apporter à la peau et aux cheveux les ressources naturelles nécessaires.

Je prends un comprimé PEAU SECHE le matin et 3 comprimés MINCEUR et PEAU d’ORANGE par jour !

Tiraillements, manque de souplesse, picotements, squames… Une peau sèche à très sèche se manifeste d’abord par une sensation désagréable au niveau du visage et du corps, en particulier après le bain ou la douche. Ce phénomène touche principalement la gente féminine puisqu’il est le plus souvent lié à un dérèglement hormonal. La peau sécrète en permanence du sébum et de la sueur qui forment un film protecteur à sa surface : le film hydrolipidique. Avec l’âge, la peau a tendance à être plus sèche car les glandes sébacées qui produisent le sébum, sont moins actives. Mal hydratée, la peau ne joue plus efficacement son rôle de barrière. La synergie des actifs, PEAU SÈCHE hydrate les cellules de l’intérieur et lutte ainsi contre le dessèchement de la peau. La peau est nourrie en profondeur et retrouve sa souplesse et son élasticité. on le sais aussi l’huile de bourrache est excellente pour les cheveux, elle apporte brillance et souplesse. Un complément 2 en 1 que j’adopte avec plaisir !
Les actifs …
L’huile de bourrache: Réputée pour ses bienfaits cutanés, l’huile de bourrache aide à lutter contre le dessèchement de la peau en améliorant sa souplesse et son élasticité.
L’huile d’onagre : Riche en acides gras connus pour leurs vertus hydratantes, l’huile d’onagre restaure le film hydrolipidique de la peau. 

Pour les filles qui voudraient se débarrasser des petits kilos en trop sans prendre de compléments qui peuvent faire trop « médicament » on trouve dans le 100% naturel, la gamme MINCEUR de la marque PHYTOCEUTIC qui comprend 1 DRAINEUR, dont la formule a été améliorée pour encore plus de résultats, un THÉ MINCE ainsi que des BARRES ANTI-FRINGALE.

 La gamme MINCEUR de la marque PHYTOCEUTIC
La gamme MINCEUR de la marque PHYTOCEUTIC

LE DRAINEUR MINCEUR +

Du Thé vert, 5 extraits végétaux et tous les bienfaits des bourgeons de Romarin, Marronnier et Frêne pour lutter contre la rétention d’eau et de graisses et favoriser la perte de poids. Le flacon de 500 ml pour une cure de 10 jours (Prix : 14.90 €)
Les Ingrédients : Eau ; extrait aqueux de plantes* dont : Thé vert, Maté, Reine des prés, Hibiscus, Pissenlit et Fenouil

LE THÉ MINCE
Une délicieuse boisson au goût framboise, à consommer chaud ou froid. Du Thé vert et 6 plantes drainantes pour une solution minceur facile et gourmande. Il est conseillé de faire une petite cure de 20 ampoules (16 €)
Les Ingrédients : Thé vert, Maté, Reine des près, Hibiscus, Pissenlit, Fenouil, Vigne rouge, Miel, Arôme naturel de framboise.

LES BARRES ANTI-FRINGALES

Lorsque l’on surveille son alimentation pour garder la ligne, il est difficile de trouver des solutions pour combler les petites faims de façon saine et légère, tout en se faisant plaisir. Les deux nouvelles BARRES ANTIFRINGALES élaborées par PHYTOCEUTIC comblent agréablement et sainement les fringales, grâce aux fibres qu’elles contiennent. Elles sont formulées à 100% à base de fruits et sans sucre ajouté. Elles permettent de diminuer l’apport calorique (moins de 69 Kcal) tout en se faisant plaisir grâce à leurs saveurs agréables Cacao-Caroube et Pomme-Datte. Faciles à emporter partout, ces barres peuvent se consommer à tout moment de la journée en dehors des repas ou juste avant pour favoriser la satiété et limiter l’appétit.

Les fibres comme véritable allié minceur 
Elles apportent du volume dans l’estomac mais sans les calories et ralentissent la vidange de l’estomac et retardent ainsi le retour de la sensation de faim. Elles solubles forment une sorte de gel pendant la digestion et permettent de diminuer l’absorption des graisses alimentaires et de ralentir la digestion des glucides. Enfin les fibres insolubles absorbent l’eau et augmentent ainsi le volume du bol alimentaire

Voilà, voilà … c’est ce que je prends en ce moment pour m’aider un peu car cet hiver je me suis quand même laisser (beaucoup) aller !!!

Tout savoir sur la marque, les produits et les points de vente des produits Any d’Avray sur leur site internet www.anydavray-myenergy.fr

Les produits PHYTOCEUTIC sont en vente dans les pharmacies, les para-pharmacies, les magasins Bio
et sur le site www.laboratoire-phytoceutic.fr.

Sou

Trois boissons detox proposées par Nutribullet

Healthy et Detox 

Trop gras, trop sucré, trop de produits industriels, manque de vitamines et de nutriments : tel est le constat de notre alimentation actuelle avec des conséquences sur notre bien-être : kilos en trop, manque d’éclat de la peau, baisse d’énergie, moral en berne…
« Le point de départ pour une alimentation plus saine est d’intégrer plus de fruits et légumes à notre routine quotidienne » explique Elodie Cavalier, Holistic Wellness & Detox Coach qui recommande d’utiliser NUTRIBULLET® au quotidien pour préparer ces boissons bien-être et booster d’énergie comprenant une base de légumes verts et de fruits, à laquelle en fonction des envies, des saisons, ou des besoins recherchés, on ajoute oléagineux, graines ou superfood.

Objectif Effet bonne mine assuré 

La hantise de l’hiver : avoir le teint terne ! Pour garder une bonne mine, un mix avocat pour l’hydratation et des fruits rouges pour l’effet antioxydant !

INGRÉDIENTS :

• ½ avocat
• ½ mangue
• 1 poignée de framboises
• 1 poignée de myrtilles
• 1 verre de lait d’amandes
Mettre dans le blunder tous les ingrédients, mixer et déguster !

Objectif ventre platPour retrouver un ventre plat, focus sur la digestion ! Certains aliments ne font pas bon ménage au cours du même repas, et en particulier les fruits qui ont un temps de digestion beaucoup plus court que d’autres aliments. Le conseil du coatch : consommer les fruits 2 heures avant ou 3 heures après les repas. L’idéal étant de faire un repas-fruit, par exemple au petit-déjeuner ou au goûter sous forme de boisson complète . Le truc en +, misez sur les alliés ventre plat : le citron, l’ananas, la mangue, la poire ou encore la figue !

INGRÉDIENTS :
• 1 poignée de feullles de Kale
• ½ tasse d’ananas
• ½ tasse de concombre
• 1 citron
• Eau de coco

L’appartement healthy Chez Simone – le nouveau QG feel-good des parisiennes actives, propose une recette de NUTRIBLASTTM à adopter et à déguster ! « Nous avons imaginé un cocktail surprenant, onctueux et naturellement sucré grâce à la Chlorelle, un super-aliment purifiant et tonifiant pour l’organisme, associé à une pomme bio, riche en nutriments et à un citron pour le pep’s. Une boisson à consommer sur place ou à emporter pour un corps énergique tout l’hiver ! » explique Roxane qui élabore les recettes healthy Chez Simone

INGRÉDIENTS :
• Une cuillère de Chlorelle
• ½ Avocat pour la douceur
• 1 citron pour le pep’s
• 1 pomme bio, riche en nutriments
• 1 verre d’eau

Sou