sportifs, soignez vous …. naturellement !

Hey depuis que je me suis remise au sport … (sportive du dimanche!) je commence  à souffrir de maux bien localisés. Mal aux épaules, mal aux chevilles et au cou. Je sais que je ne m’échauffe pas assez avant mes séances de sport et que je ne m’étire pas plus à la fin des séances ! Mon dos me fait également souffrir … il faut dire que faire du sport en converse ce n’est pas l’idéal! 

Je sais que je ne suis pas très sérieuse mais avant de prendre de bonnes habitudes je me soigne avec ces deux produits à base d’huiles essentielles. Le premier est à utiliser avant la pratique sportive pour préparer le corps et le second juste après pour soulager les douleurs (on utilise soit l’un soit l’autre !!!) … et ça fait un bien fou …

Le Baume des TITANS (Rouge BIMONT - 14 euros. et Le Roller Articulations et muscles PURESSENTIEL - 8, 30 euros
Le Baume des TITANS (Rouge) BIMONT- 14 euros. et Le Roller Articulations et muscles PURESSENTIEL – 8, 30 euros

1. Le baume des TITANS (Rouge): ce baume polyvalent et certifié bio est l’allié idéal de tous les sportifs pour préparer le corps et le soulager après l’effort. On l’utilise facilement, il suffit de l’appliquer sur les zones concernées (jambes, dos, bras) et frictionner, au minimum 30 min avant la pratique sportive. 100% des ingrédients sont d’origine naturelle 68% des ingrédients sont certifiés bio. 

Composition : macérât huileux d’arnica bio, synergie d’huiles essentielles bio (cajeput, romarin à camphre, clou de girofle, cannelle, menthe poivrée, eucalyptus globulus et gaulthérie), menthol.

Disponible en magasins bio, pharmacies et parapharmacies et sur www.laboratoirebimont.fr

2. Le roller Articulations et Muscles PURESSENTIEL est conseillé aux sportifs (avant et après l’effort) et aux personnes souffrant de douleurs musculaires, articulaires, aiguës ou chroniques (torticolis, mal de dos, contractures, courbatures, raideur,…). L’association de la bille massante du roller et des 14 huiles essentielles aux parfums relaxants, vous apporte une solution naturelle et efficace pour vous procurer bien-être et combattre la douleur. La bille massante est vraiment le plus de ce produit, le roller est très facile à utiliser et l’effet apaisant  est assez rapide !

Composition : (Cajeput, Camomille romaine, Clou de girofle, Eucalyptus, Gaulthérie, Genévrier, Lavandin, Marjolaine, Menthe poivrée, Niaouli, Noix de Muscade, Pin, Romarin, Térébenthine)

Disponible en magasins bio, pharmacies et parapharmacies et bientôt sur leur site internet.

Voilà vous connaissez mon petit secret pour ne plus avoir mal après mes lonnngguuueeeess séances de sport !

Sou

L’eau de Bouleau Limpija, idéale pour vos cures detox …

Il y a plus de 1000 ans, les druides l’utilisaient déjà pour ses vertus santé. Récoltée goutte-à-goutte aux premiers jours du Printemps, au coeur des forêts finlandaises, l’eau de bouleau est une boisson détoxifiante et revitalisante reconnue pour ses effets bénéfiques sur l’organisme.

L'eau de Bouleau Limpija
L’eau de Bouleau Limpija

Son goût est légèrement sucré et son format nomade ultra pratique! tout cela la rendent idéale pour être consommée en toute occasion : après une séance de sport, elle est parfaite pour se réhydrater et aider l’organisme à se reminéraliser. Elle est également indiquée en cure, en cas de baisse de régime, pour aider l’organisme à éliminer les toxines et ainsi conserver toute son énergie : aux changements de saison, et dès que le besoin de vitalité se fait sentir.Composée de sève de bouleau pure à plus de 95%, mais aussi d’un soupçon de sirop d’agave biologique pour la touche plaisir, l’eau de bouleau version 2016 est faible en calories (15 kcal pour 100 ml) mais riche en manganèse, un nutriment qui participe à la synthèse de la vitamine E et B1, mais aussi d’enzymes qui aident à lutter contre le stress oxydatif et préviennent les dommages causés par les radicaux libres. Ainsi, une seule canette fournit 85% des apports journaliers en manganèse !

Consommée depuis le 16ème siècle en Europe du Nord, en Chine et au Japon, où elle est reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé et pour ses nombreuses propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires, anti-oxydantes, drainantes et détoxifiantes, l’eau de bouleau redonne force à notre corps et jeunesse à notre peau ! Grâce à sa teneur élevée en électrolytes et micro-nutriments, cette eau végétale apporte un équilibre isotonique exceptionnel et convient à tous ceux qui souhaitent s’hydrater correctement. Délicieuse et rafraichissante, elle est une alternative naturelle et saine aux boissons trop sucrées, et convient ainsi parfaitement aux petits et grands !

A retenir …

✓ Seulement 15 kcal pour 100 ml
✓ Prix de vente conseillé : 3,90 € les 33 cl
✓ A conserver au frais à l’abri de la lumière et à consommer dans les 3 jours après ouverture.
✓ Produit biologique
✓ Liste des points de vente sur www.evoleum.fr

Bonne découverte !

Sou

Ma recette Aroma pour les troubles du sommeil …

Je ne sais pas vous mais je suis de nature anxieuse et j’ai très souvent du mal à trouver le sommeil et cela devient vite handicapant …  sommeil difficile, cauchemars, réveil encore plus difficile et mes journées sont complètement chaotiques …

Je vous propose aujourd’hui une recette aroma donc NATUELLE et oui ! pour aider et les enfants et les adultes à mieux dormir et à avoir un vrai sommeil réparateur. Nous allons utiliser deux huiles essentielles: la première, Petit Grain de Bigarade pour ces propriétés multiples. Elle est relaxante, sédative, antispasmodique, elle apaise les palpitations et est également régénératrice cellulaire et cutanée. L’huile essentielle favorise un sommeil réparateur et est très utile pour calmer également les enfants hyperactifs car elle remédie à tous les déséquilibre nerveux, spasmophilie et du rythme cardiaque. La seconde huile essentielle, Lavande Vraie pour ces propriétés (très connues) apaisantes.

Avant de vous délivrer ma petite recette aroma il est important de rappeler que les huiles essentielles ne sont pas recommandées chez la femme enceinte et allaitante, chez les personne épileptiques ou asthmatiques et surtout chez les personnes allergiques au composants suivants.

Ma recette aroma pour les troubles du sommeil : Petit grain de Bigarade et Lavande Vraie 

Flacons d'huile essentielle de Petit grain bigarade, de Lavande vraie dilué et d’huile végétale d’Amande douce .
Flacons d’huile essentielle de Petit grain bigarade, de Lavande vraie dilué et d’huile végétale d’Amande douce . 

15 gouttes de Petit grain bigarade + 15 gouttes de Lavande vraie dilué dans 60 gouttes d’huile végétale d’Amande douce. Utiliser une petite pipette pour des dosages exacts car il est important de suivre la recette avec exactitude.

Posologie: appliquer quelques gouttes de ce mélange en massage sur la plante des pieds et le plexus solaire au moment du coucher en cure de 5 jours 

A partir de 3 ans.

Il existe également chez PURESSENTIEL des « Tous prêts Tout Pratiques »

Le Sommeil Détente Spray Aérien aux 12 Huiles Essentielles (Bois de Rose, Camomille romaine, Cyprès, Lavande vraie, Mandarine verte, Marjolaine à coquilles, Néroli, Orange douce, Palmarosa, Petit Grain Bigarade, Bois de Santal, Verveine citronnée ). Il aide le jour à procurer détente, relaxation et repos, à calmer les tensions et en utilisation au couché il favoriser le sommeil , les nuits calmes, sereines et réparatrices . A vaporiser le soir avant le coucher aux 4 coins de la chambre. Éventuellement 1 pulvérisation sur un mouchoir posé sur l’oreiller ou la table de nuit.

Le Sommeil Détente Spray Aérien aux 12 Huiles Essentielles & Le Baume de Massage Calmant Bébé Détente aux 3 Huiles Essentielles
Le Sommeil Détente Spray Aérien aux 12 Huiles Essentielles & Le Baume de Massage Calmant Bébé Détente aux 3 Huiles Essentielles

Le Baume de Massage Calmant Bébé Détente aux 3 Huiles Essentielles (Lavande vraie Bio, Marjolaine à coquilles Bio, Orange douce Bio). Ce baume aider à hydrater, relaxer et apaiser. Il favoriser la détente et le repos des petits dès 6 mois –  FORMULE 100% NATURELLE – ACTIFS 100% D’ORIGINE NATURELLE. Une fois par jour, appliquer une noisette de baume (1g) sur le corps de bébé et masser doucement.

Le top dans ces produits c’est qu’ils sont également adaptés aux nourrissons de plus de 6 mois pour le baume et aux enfants de plus d’un an pour le spray ! Si ce n’est pas top … A la maison le spray est utilisé pour toute la famille, petits et grands … on devient vite accro … Ils sont disponibles en pharmacie et parapharmacie et le prix est très abordables. (www.puressentiel.com)

Voilà ! j’espère avoir été encore une fois utile en essayant de répondre aux questions que vous me poser en MP.

Belle soirée et bonne et douce nuit …

Sou

se préparer aux beaux jours …

Se préparer aux beaux jours tranquillement c’est maintenant ! Je vous propose de découvrir deux gammes de produits des marques Any d’Avray et Phytoceutic que j’utilise au quotidien en ce moment. C’est naturel et c’est bon !

Any d’Avray et le Laboratoire Suisse Mergens proposent ensemble une nouvelle gamme nutri-cosmétique de compléments alimentaires destinée spécifiquement aux femmes et distribuée sous le nom « My Energy Any d’Avray ». Des produits 100 % naturels, pour que la beauté naisse de l’intérieur. Le Laboratoire Mergens a développé un concept global le -Deep Beauty- qui reflète l’idée que la beauté nait et se ressent de l’intérieur et rayonne vers l’extérieur. Cette nouvelle gamme de produits « My Energy Any d’Avray » s’inscrit totalement dans cette philosophie.

Compléments alimentaires " My Energy Any d’Avray "
Compléments alimentaires  » My Energy Any d’Avray  » (29 euros la boites de 100 comprimés)

6 produits composent cette gamme:

1. Booster est un composé innovant, à base de phycocyanine, qui renforce le système immunitaire, protège les cellules du stress oxydatif et redynamise l’organisme.
2. Peau d’Orange est une gélule à base d’ananas, de curcuma et de papaye, qui brûle les graisses épidermiques et facilite leur évacuation, pour donner une peau ferme et lisse.
3. Peau Sèche combine huile de bourrache et d’onagre, qui hydratent les cellules de l’intérieur et luttent contre le dessèchement de la peau, pour retrouver une peau douce et soyeuse.
4. Jambes Lourdes associe le raisin et le cassis, pour améliorer la circulation sanguine.
5. Ménopause est composé de gattilier, d’acérola et de trèfle rouge, pour soulager les symptômes associés à cette période incommodante.
6. Minceur, à base de fucus et de rhodiola, agit sur la perte de poids et diminue la sensation de frustration.

Mon coup de cœur … des résultats au bout de 10 jours de traitement ! un peau plus souple mais aussi … des cheveux plus brillants !!!

Ce complément est vraiment fait pour les filles qui comme moi ne boient pas assez la journée ou ne s’alimentent pas très bien pour pouvoir apporter à la peau et aux cheveux les ressources naturelles nécessaires.

Je prends un comprimé PEAU SECHE le matin et 3 comprimés MINCEUR et PEAU d’ORANGE par jour !

Tiraillements, manque de souplesse, picotements, squames… Une peau sèche à très sèche se manifeste d’abord par une sensation désagréable au niveau du visage et du corps, en particulier après le bain ou la douche. Ce phénomène touche principalement la gente féminine puisqu’il est le plus souvent lié à un dérèglement hormonal. La peau sécrète en permanence du sébum et de la sueur qui forment un film protecteur à sa surface : le film hydrolipidique. Avec l’âge, la peau a tendance à être plus sèche car les glandes sébacées qui produisent le sébum, sont moins actives. Mal hydratée, la peau ne joue plus efficacement son rôle de barrière. La synergie des actifs, PEAU SÈCHE hydrate les cellules de l’intérieur et lutte ainsi contre le dessèchement de la peau. La peau est nourrie en profondeur et retrouve sa souplesse et son élasticité. on le sais aussi l’huile de bourrache est excellente pour les cheveux, elle apporte brillance et souplesse. Un complément 2 en 1 que j’adopte avec plaisir !
Les actifs …
L’huile de bourrache: Réputée pour ses bienfaits cutanés, l’huile de bourrache aide à lutter contre le dessèchement de la peau en améliorant sa souplesse et son élasticité.
L’huile d’onagre : Riche en acides gras connus pour leurs vertus hydratantes, l’huile d’onagre restaure le film hydrolipidique de la peau. 

Pour les filles qui voudraient se débarrasser des petits kilos en trop sans prendre de compléments qui peuvent faire trop « médicament » on trouve dans le 100% naturel, la gamme MINCEUR de la marque PHYTOCEUTIC qui comprend 1 DRAINEUR, dont la formule a été améliorée pour encore plus de résultats, un THÉ MINCE ainsi que des BARRES ANTI-FRINGALE.

 La gamme MINCEUR de la marque PHYTOCEUTIC
La gamme MINCEUR de la marque PHYTOCEUTIC

LE DRAINEUR MINCEUR +

Du Thé vert, 5 extraits végétaux et tous les bienfaits des bourgeons de Romarin, Marronnier et Frêne pour lutter contre la rétention d’eau et de graisses et favoriser la perte de poids. Le flacon de 500 ml pour une cure de 10 jours (Prix : 14.90 €)
Les Ingrédients : Eau ; extrait aqueux de plantes* dont : Thé vert, Maté, Reine des prés, Hibiscus, Pissenlit et Fenouil

LE THÉ MINCE
Une délicieuse boisson au goût framboise, à consommer chaud ou froid. Du Thé vert et 6 plantes drainantes pour une solution minceur facile et gourmande. Il est conseillé de faire une petite cure de 20 ampoules (16 €)
Les Ingrédients : Thé vert, Maté, Reine des près, Hibiscus, Pissenlit, Fenouil, Vigne rouge, Miel, Arôme naturel de framboise.

LES BARRES ANTI-FRINGALES

Lorsque l’on surveille son alimentation pour garder la ligne, il est difficile de trouver des solutions pour combler les petites faims de façon saine et légère, tout en se faisant plaisir. Les deux nouvelles BARRES ANTIFRINGALES élaborées par PHYTOCEUTIC comblent agréablement et sainement les fringales, grâce aux fibres qu’elles contiennent. Elles sont formulées à 100% à base de fruits et sans sucre ajouté. Elles permettent de diminuer l’apport calorique (moins de 69 Kcal) tout en se faisant plaisir grâce à leurs saveurs agréables Cacao-Caroube et Pomme-Datte. Faciles à emporter partout, ces barres peuvent se consommer à tout moment de la journée en dehors des repas ou juste avant pour favoriser la satiété et limiter l’appétit.

Les fibres comme véritable allié minceur 
Elles apportent du volume dans l’estomac mais sans les calories et ralentissent la vidange de l’estomac et retardent ainsi le retour de la sensation de faim. Elles solubles forment une sorte de gel pendant la digestion et permettent de diminuer l’absorption des graisses alimentaires et de ralentir la digestion des glucides. Enfin les fibres insolubles absorbent l’eau et augmentent ainsi le volume du bol alimentaire

Voilà, voilà … c’est ce que je prends en ce moment pour m’aider un peu car cet hiver je me suis quand même laisser (beaucoup) aller !!!

Tout savoir sur la marque, les produits et les points de vente des produits Any d’Avray sur leur site internet www.anydavray-myenergy.fr

Les produits PHYTOCEUTIC sont en vente dans les pharmacies, les para-pharmacies, les magasins Bio
et sur le site www.laboratoire-phytoceutic.fr.

Sou

Trois boissons detox proposées par Nutribullet

Healthy et Detox 

Trop gras, trop sucré, trop de produits industriels, manque de vitamines et de nutriments : tel est le constat de notre alimentation actuelle avec des conséquences sur notre bien-être : kilos en trop, manque d’éclat de la peau, baisse d’énergie, moral en berne…
« Le point de départ pour une alimentation plus saine est d’intégrer plus de fruits et légumes à notre routine quotidienne » explique Elodie Cavalier, Holistic Wellness & Detox Coach qui recommande d’utiliser NUTRIBULLET® au quotidien pour préparer ces boissons bien-être et booster d’énergie comprenant une base de légumes verts et de fruits, à laquelle en fonction des envies, des saisons, ou des besoins recherchés, on ajoute oléagineux, graines ou superfood.

Objectif Effet bonne mine assuré 

La hantise de l’hiver : avoir le teint terne ! Pour garder une bonne mine, un mix avocat pour l’hydratation et des fruits rouges pour l’effet antioxydant !

INGRÉDIENTS :

• ½ avocat
• ½ mangue
• 1 poignée de framboises
• 1 poignée de myrtilles
• 1 verre de lait d’amandes
Mettre dans le blunder tous les ingrédients, mixer et déguster !

Objectif ventre platPour retrouver un ventre plat, focus sur la digestion ! Certains aliments ne font pas bon ménage au cours du même repas, et en particulier les fruits qui ont un temps de digestion beaucoup plus court que d’autres aliments. Le conseil du coatch : consommer les fruits 2 heures avant ou 3 heures après les repas. L’idéal étant de faire un repas-fruit, par exemple au petit-déjeuner ou au goûter sous forme de boisson complète . Le truc en +, misez sur les alliés ventre plat : le citron, l’ananas, la mangue, la poire ou encore la figue !

INGRÉDIENTS :
• 1 poignée de feullles de Kale
• ½ tasse d’ananas
• ½ tasse de concombre
• 1 citron
• Eau de coco

L’appartement healthy Chez Simone – le nouveau QG feel-good des parisiennes actives, propose une recette de NUTRIBLASTTM à adopter et à déguster ! « Nous avons imaginé un cocktail surprenant, onctueux et naturellement sucré grâce à la Chlorelle, un super-aliment purifiant et tonifiant pour l’organisme, associé à une pomme bio, riche en nutriments et à un citron pour le pep’s. Une boisson à consommer sur place ou à emporter pour un corps énergique tout l’hiver ! » explique Roxane qui élabore les recettes healthy Chez Simone

INGRÉDIENTS :
• Une cuillère de Chlorelle
• ½ Avocat pour la douceur
• 1 citron pour le pep’s
• 1 pomme bio, riche en nutriments
• 1 verre d’eau

Sou 

Des bougies à la lavande au Pays de la Fleur d’Oranger …

Bougie LAVANDE OMBRE par Au Pays de la Fleur D'Oranger
Bougie LAVANDE OMBRE par Au Pays de la Fleur D’Oranger

La Maison Provençale renouvelle sa collection de bougies LES INÉDITS pour un intérieur inspiré par les 7 grandes fleurs de la région grassoise. Des senteurs exquises à l’image des coffrets pensés spécialement pour les fêtes de fin d’année. Parmi les nouveautés la bougie LAVANDE OMBRE, une senteur qui ravive des souvenirs d’enfance mais aussi qui sait apaiser les tensions et aider à retrouver le sommeil …

L’arôme de lavande provient de molécules volatiles d’acétate de linalyl, qui stimulent le nerf olfactif au niveau cérébral et calment le système nerveux central. La simple odeur de lavande peut être aussi propice à un repos paisible. La lavande est également une plante recommandée en cas d’anxiété ou de tension. 

Allumez une bougie, boire un thé et lire paisiblement au calme … voilà un joli programme …

Bonne découverte,

Sou

Points de ventes : www.lafleuroranger.com – Boutique Sens Unique Paris – Réseau de parfumeries indépendantes en France, et aux Etats-Unis.

LE Beauty Time de Sou … et des créateurs …

Hier le Beauty Time de Sou a pris une allure de « rendre-vous des créateurs » … des personnes que j’adore, des créatrices engagées et surtout talentueuses … c’était donc un plaisir de partager cet événement avec elles. Et je pense que je le referai si l’occasion se présente de nouveau. L’idée d’origine des « Beautea Time de Sou » est de se retrouver un dimanche par mois autour d’un thé pour discuter beauté et surtout de partager toutes nos astuces et nos secrets de beauté ! 

Voici donc ce que nous pouvions voir hier … des créatrices hors du commun, des shoppeuses merveilleuses et aussi des blogueuses/ des instagrameuses/des youtubeuses génialissimes « Kahwa mon amour » ou « Flash Beauté »  …. Ce Beautea Time de Sou avait lieu dimanche 11 décembre 2016 à Paris chez mon amie Samira Chakkaf, j’en profite pour la remercier de nouveau de nous avoir accueillies aussi chaleureusement. Voici le derief … pour celles qui n’ont pas pu venir.

Des créatrices ici et là …

Des produits naturelsSou and You  importés du Maroc que l'on retrouvent dans la rubrique YOUSTORE du blog ....
Des produits naturels Sou and You importés du Maroc que l’on retrouve dans la rubrique YOUSTORE du blog ….
Bouteille et bougies costumisées par Yessa -  boutique en ligne : https://www.etsy.com/shop/maboutiquecreative
Bouteilles et bougies customisées, pots garnis de fruits secs par Yessa – boutique en ligne : https://www.etsy.com/shop/maboutiquecreative
Cadres customisés par Yessa -  boutique en ligne : https://www.etsy.com/shop/maboutiquecreative
Cadres et bouteilles customisés par Yessa –  boutique en ligne : https://www.etsy.com/shop/maboutiquecreative
Sacs ethinques réalisés à la main par Sonia Omel
Sacs ethiniques réalisés à la main par Sonia Omel – boutique en ligne :  www.soniaomel.com
Beauty Time de Sou ... Ambiance chaleureuse, merci au beautystas
Beauty Time de Sou … Ambiance chaleureuse, merci au beautystas
Beauty Time de Sou ... Ambiance chaleureuse, merci au beautystas
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Beauty Time de Sou ... Ambiance chaleureuse, merci au beautystas
Beauty Time de Sou … Ambiance chaleureuse, merci au beautystas
Hind Ayadi et Yessa deux créatrices en pleine discussion artistique
Hind Ayadi et Yessa deux créatrices en pleine discussion artistique …

Je vous donne rendez-vous ) la prochaine édition … j’essaie en Janvier … 

Bise et belle nuit,

Sou