Healthy et Detox
Trop gras, trop sucré, trop de produits industriels, manque de vitamines et de nutriments : tel est le constat de notre alimentation actuelle avec des conséquences sur notre bien-être : kilos en trop, manque d’éclat de la peau, baisse d’énergie, moral en berne…
« Le point de départ pour une alimentation plus saine est d’intégrer plus de fruits et légumes à notre routine quotidienne » explique Elodie Cavalier, Holistic Wellness & Detox Coach qui recommande d’utiliser NUTRIBULLET® au quotidien pour préparer ces boissons bien-être et booster d’énergie comprenant une base de légumes verts et de fruits, à laquelle en fonction des envies, des saisons, ou des besoins recherchés, on ajoute oléagineux, graines ou superfood.
Objectif Effet bonne mine assuré
La hantise de l’hiver : avoir le teint terne ! Pour garder une bonne mine, un mix avocat pour l’hydratation et des fruits rouges pour l’effet antioxydant !
INGRÉDIENTS :
• ½ avocat
• ½ mangue
• 1 poignée de framboises
• 1 poignée de myrtilles
• 1 verre de lait d’amandes
Mettre dans le blunder tous les ingrédients, mixer et déguster !
Objectif ventre plat
Pour retrouver un ventre plat, focus sur la digestion ! Certains aliments ne font pas bon ménage au cours du même repas, et en particulier les fruits qui ont un temps de digestion beaucoup plus court que d’autres aliments. Le conseil du coatch : consommer les fruits 2 heures avant ou 3 heures après les repas. L’idéal étant de faire un repas-fruit, par exemple au petit-déjeuner ou au goûter sous forme de boisson complète . Le truc en +, misez sur les alliés ventre plat : le citron, l’ananas, la mangue, la poire ou encore la figue !
INGRÉDIENTS :
• 1 poignée de feullles de Kale
• ½ tasse d’ananas
• ½ tasse de concombre
• 1 citron
• Eau de coco
L’appartement healthy Chez Simone – le nouveau QG feel-good des parisiennes actives, propose une recette de NUTRIBLASTTM à adopter et à déguster ! « Nous avons imaginé un cocktail surprenant, onctueux et naturellement sucré grâce à la Chlorelle, un super-aliment purifiant et tonifiant pour l’organisme, associé à une pomme bio, riche en nutriments et à un citron pour le pep’s. Une boisson à consommer sur place ou à emporter pour un corps énergique tout l’hiver ! » explique Roxane qui élabore les recettes healthy Chez Simone
INGRÉDIENTS :
• Une cuillère de Chlorelle
• ½ Avocat pour la douceur
• 1 citron pour le pep’s
• 1 pomme bio, riche en nutriments
• 1 verre d’eau
Sou