J’ai testé MihaBodytec chez Sport Impulse …

C’est le début de l’année, vous êtes requinqué et avez fait le plein de vitamine D ? Alors pourquoi ne pas profiter de ce bel élan pour prendre des bonnes résolutions ? Vous avez vu notre un rythme de vie effréné et notre temps ! Tout est compté. Mais cette année je dis (enfin) OUI au sport … En réalité j’ai repris le sport après 10 ans d’arrêt en Août 2018 … parce que mon corps avait été bien négligé et et que les dommages commençaient à apparaître … J’ai mis en place #thebodychallengeshow, c’est Mon programme alimentaire, Mon programme Sportif, Mes envies, Mon Corps , Mon suivi Nutritionniste … Ma reprise en main … 

Historique #thebodychallengeshow: prise en main / Sport / Alimentation

The Body Challenge Show sur Instagram c’est le suivi de mon aventure. Je me donne un an sans pression pour changer mes habitudes de vie, celle-ci étant trop sédentaires, j’ai décidé de me reprendre en main … tranquillement sans pression, l’objectif principal étant de me sentir mieux dans mon corps, d’en finir avec les troubles du comportements alimentaires et de rééquilibrer mon sommeil.

Mieux dormir, mieux manger, se sentir mieux …

1. Reprise du sport en douceur en Août 2018 avec un coach à domicile (prix de la séance 40 euros les 45 minutes)  : 30 minutes de running pour le cardio et 20 minutes d’exercices ciblés pour le renforcement musculaire. C’était un bon tremplin pour reprendre le sport, nous étions en extérieur. Je recommande un catch personnel pour celles qui ne savent plus où elles en sont. Je ne connaissais plus du tout mes capacités et surtout mon métabolisme … J’ai du arrêter pour des question de budget. Cela étant j’ai continué à courir seule, une fois par semaine. 
2. J’ai commencé un suivi chez un médecin généraliste / nutritionniste spécialisé dans les TCA le 4 octobre 2018, qui me prescris un régime spécifique prenant en compte mon état physique/ psychologique et mes antécédents (40 euros par RDV – remboursé car je suis suivi pour des TCA) 
3. Mon premier cours chez Sport Impulse de Mihabodytec le 2 octobre 2018 (pour le renforcement musculaire)

Miha bodytec pour retrouver une bonne condition physique et un corps ferme et tonique

Miha bodytec permet en effet d’obtenir l’équivalent 4 heures de travail en salle en termes de contractions musculaires pures en travaillant jusqu’à 10 zones en simultané et tout ça en seulement 20 minutes par semaine. Par l’électrostimulation globale et dynamique encadrée par un coach certifié (surtout !) on commence une premier séance de 12 minutes (gratuite chez Sport Impulse) pour apprivoiser la machine et le concept d’électostimulation. L’entrainement fractionné  alterne 4 secondes de stimulation musculaire puis 4 secondes de repos, ce qui permet une dépense d’énergie accrue par rapport à un travail en continu. Cela renforce l’afterburn effect, qui désigne la combustion de calories supplémentaires après une séance de sport. Selon son métabolisme, sa condition physique et l’intensité de l’exercice, le travail de récupération physique (afterburn effect) peut durer de quelques heures à 48h !

Un coach à l’écoute et un programme personnalisé

Définir le niveau de condition physique, les besoins et les objectifs de chaque personne, est le point départ essentiel chez Sport Impulse. Avant de commencer la séance d’essai, j’ai eu un entretien très précis avec le coach qui nous explique le concept de l’électrostimulation globale, la méthode. Après quelques minutes de découverte et d’appréhension des sensations Mihabodytec, le coach (ils sont tous diplômés d’Etat), propose le programme adapté (zones de travail, intensité, exercices), afin de personnaliser le suivi sur la totalité du programme. Au fils du temps j’ai demandé à travailler d’avantage les cuisses et les bras.

Premières impressions …

Lors de la première séance on se familiarise avec la machine, l’équipement, le principe de l’électrostimulation et surtout on comprend mieux l’intêret  de contracter au maximum le muscle sollicité lors du mouvement.  Je vous avoue que j’ai été un peu effrayé au début mais la présence du coach à mes côtés pour tout m’expliquer, me réexpliquer et me réexpliquer ! corrige mes postures m’a beaucoup rassuré. 

Le principe parait simple “Plus je contracte le muscle lors de l’éléctrostimiulation plus il y aura du résultat”. L’affaire n’est pas si simple puisque la contraction n’est pas forcement naturelle … j’ai donc appris à contracter les muscles sollicités, à inspirer et expirer au bon moment pour un exercice dynamique et performant!  

12 minutes d’essai …. mais 12 minutes de travail intensif ! Cela parait invraisemblable mais le lendemain on sent des premiers résultats !

Evolution … Août 2018, Janvier 2019. Après 6 séances mihadobytech et un suivi global … (la photo ayant été prise avant le 7ème séance !)

 

Le résultat c’est un corps plus tonique, plus gainé, beaucoup plus d’énergie, une silhouette affinée, une masse musculaire largeeemmmmennt plus importante (je prépare un billet sur mon évolution nutri avec les analyses parlantes du Body Composition Analyser ). Le résultat c’est aussi une amélioration du temps de course à pied !

En 2 mots …

Je dédirai bien évidement d’autres billets sur mon régime alimentaire en adéquation avec ma vie et mon activité physique. En 2 mots Sport Impulse c’est une équipe très pro et très proche qui motive et remotive s’il le faut ! Mihabodytech c’est la Bonne activité à allier avec une autre activité cardio par semaine. 20 minutes d’électrostimulation c’est top pour le raffermissement musculaire mais ça ne vaut pas 4 heures de course à pied au niveau du ressenti! C’est un ressenti différent, je me sens mieux mais différemment après 45 minutes de course à pied ! Sport Impule c’est aussi – parce que j’y suis sensible  une hygiène irréprochable, des gilets et des tenues toujours clean. 

Tarifs préférentiels Sou ans You 

Tarif tout public: à partir de 45€ la séance / 350€ les 10 séances avec une séance d’essai offerte.

Tarifs Sou and You : 

1 séances d’essai offerte et 11 séances (au lieu de 10) 350€ soit 31,8 euros la séance … Je n’ai pas trouvé moins cher les followers ont comparé les prix pour moi !!!

Tout ce qu’il faut savoir sur le centre

Le site internet : https://www.sport-impulse.fr/

12 rue Lavoisier, 75008 Paris (Métro, Saint Augustin ou Paris Saint Lazare) – 01 47 42 63 69 – contact@sport-impulse.fr

Voilà les filles,

Si vous avez des questions … je suis là …

A très vite,

Sou