Je ne sais pas vous mais je suis de nature anxieuse et j’ai très souvent du mal à trouver le sommeil et cela devient vite handicapant … sommeil difficile, cauchemars, réveil encore plus difficile et mes journées sont complètement chaotiques …
Je vous propose aujourd’hui une recette aroma donc NATUELLE et oui ! pour aider et les enfants et les adultes à mieux dormir et à avoir un vrai sommeil réparateur. Nous allons utiliser deux huiles essentielles: la première, Petit Grain de Bigarade pour ces propriétés multiples. Elle est relaxante, sédative, antispasmodique, elle apaise les palpitations et est également régénératrice cellulaire et cutanée. L’huile essentielle favorise un sommeil réparateur et est très utile pour calmer également les enfants hyperactifs car elle remédie à tous les déséquilibre nerveux, spasmophilie et du rythme cardiaque. La seconde huile essentielle, Lavande Vraie pour ces propriétés (très connues) apaisantes.
Avant de vous délivrer ma petite recette aroma il est important de rappeler que les huiles essentielles ne sont pas recommandées chez la femme enceinte et allaitante, chez les personne épileptiques ou asthmatiques et surtout chez les personnes allergiques au composants suivants.
Ma recette aroma pour les troubles du sommeil : Petit grain de Bigarade et Lavande Vraie
Flacons d’huile essentielle de Petit grain bigarade, de Lavande vraie dilué et d’huile végétale d’Amande douce .
15 gouttes de Petit grain bigarade + 15 gouttes de Lavande vraie dilué dans 60 gouttes d’huile végétale d’Amande douce. Utiliser une petite pipette pour des dosages exacts car il est important de suivre la recette avec exactitude.
Posologie: appliquer quelques gouttes de ce mélange en massage sur la plante des pieds et le plexus solaire au moment du coucher en cure de 5 jours
A partir de 3 ans.
Il existe également chez PURESSENTIEL des “Tous prêts Tout Pratiques”
Le Sommeil Détente Spray Aérien aux 12 Huiles Essentielles (Bois de Rose, Camomille romaine, Cyprès, Lavande vraie, Mandarine verte, Marjolaine à coquilles, Néroli, Orange douce, Palmarosa, Petit Grain Bigarade, Bois de Santal, Verveine citronnée ). Il aide le jour à procurer détente, relaxation et repos, à calmer les tensions et en utilisation au couché il favoriser le sommeil , les nuits calmes, sereines et réparatrices . A vaporiser le soir avant le coucher aux 4 coins de la chambre. Éventuellement 1 pulvérisation sur un mouchoir posé sur l’oreiller ou la table de nuit.
Le Sommeil Détente Spray Aérien aux 12 Huiles Essentielles & Le Baume de Massage Calmant Bébé Détente aux 3 Huiles Essentielles
Le Baume de Massage Calmant Bébé Détente aux 3 Huiles Essentielles (Lavande vraie Bio, Marjolaine à coquilles Bio, Orange douce Bio). Ce baume aider à hydrater, relaxer et apaiser. Il favoriser la détente et le repos des petits dès 6 mois – FORMULE 100% NATURELLE – ACTIFS 100% D’ORIGINE NATURELLE. Une fois par jour, appliquer une noisette de baume (1g) sur le corps de bébé et masser doucement.
Le top dans ces produits c’est qu’ils sont également adaptés aux nourrissons de plus de 6 mois pour le baume et aux enfants de plus d’un an pour le spray ! Si ce n’est pas top … A la maison le spray est utilisé pour toute la famille, petits et grands … on devient vite accro … Ils sont disponibles en pharmacie et parapharmacie et le prix est très abordables. (www.puressentiel.com)
Voilà ! j’espère avoir été encore une fois utile en essayant de répondre aux questions que vous me poser en MP.
Belle soirée et bonne et douce nuit …
Sou