Cette année double peine : rétention d’eau et Jambes lourdes ! Le confinement a laissé des séquelles et la rétention d’eau chez moi ça ne pardonne pas. Douleurs et mal-être …Ne pas bouger plus de 2 mois et demi pendant le confinement, forcement ça laisse des traces. Rétention d’eau au niveau des mollets, genoux, cuisses et hanches. Je pense que la douleur aux mollets a été la plus intenses. J’ajoute à cela les kilos durant ces deux mois. Bref. Il fallait passer à l’action. Après consultation chez le médecin pour ce problème les conseils sont les suivant : beaucoup boire, des diurétiques (naturels ou “tout prêt” à l’achat en pharmacie) et reprendre une activité physique même des grandes promenades, c’est très bien. Il faut bouger. Je vous parle de ceux que je prends dans cet article mais avant j’ajouterai que la cryolipolise corps entier m’a faite énormément de bien. C’est aussi une bonne alternative !
Qu’est-ce que la rétention d’eau ?
La rétention d’eau est un trouble qui se produit quand il y a une accumulation excessive de liquides dans les tissus du corps. Pour lutter contre ce phénomène qui peut être douloureux (au niveau des chevilles par exemple), l ‘utilisation de diurétiques naturels et de l’exercice physique comme la marche à pied, peuvent agir en faveur de la régulation des liquides.
Action 1: bouger et ben savoir se positionner
Bouger un maximum, ne prenez pas le métro pour opter pour le vélo, pas de sport trop brutal. Petit footing. Prévoyez des grandes randonnées (même à Paris). Au début du déconfinement c’est ce que je faisais. Marcher, marcher, marcher. Le sport, c’était l’étape suivante !
Pour la position, surélever vos jambes lorsque vous êtes allongés, la nuit notamment. Passer un coussin sous les mollets, ce n’est pas hyper confortable mais ça aide au réveil à se sentir mieux.
Action 2: boire et privilégier des diurétiques
Conseillé, par mon médecin beaucoup boire. Une amie naturopathe m’a conseillée des tisanes d’ortie qui est un diurétique naturel assez intéressant.
Les diurétiques naturels:
La pastèque, l’ortie, le concombre, les tomates, la carottes, la salade, le cèleri, le pissenlit, la prêle.
Mes autres alternatives:
JOUVENCE flacon est un complément alimentaire buvable à base de plantes spécifiquement sélectionnées. La vigne rouge contribue à une bonne circulation sanguine et permet de réduire la sensation de fatigue des jambes pouvant être ressentie lors des saisons chaudes et / ou des stations debout ou assises prolongées. L’ortie est utilisée pour le drainage de l’organisme et améliore les fonctions d’élimination pour un mieux-être circulatoire. Le frêne complète l’action de l’ortie en favorisant l’élimination rénale de l’eau.
Jouvence Flacon pour aider à gérer la rétention d’eau et Gelée à base d’extrait de Vigne Rouge, de Marron d’Inde et de Menthol pour soulager les jambes lourdes
Gelée à base d’extrait de Vigne Rouge, de Marron d’Inde et de Menthol.
La Gelée Jouvence Ultra-Fresh apporte un réel soulagement sur les jambes. Grâce au menthol glacial contenu dans la formule, la sensation intense de fraîcheur se prolonge dans le temps ! Dès la 1ère application, la Gelée Jouvence Ultra-Fresh apaise et soulage les jambes en procurant une double sensation de bien-être et de légèreté.
Le spray Circulation Puressentiel aux huiles essentielles, aide à soulager les sensations de jambes lourdes et de pieds, chevilles et jambes gonflés pour une action anti-fatigue assurée. Enrichi en menthol naturel, ce spray rafraîchit et délasse immédiatement. Voiture, randonnée, sport, c’est un indispensable. En se vaporisant directement sur les collants et bas de contention, ce spray circulation est un allié tout au long de la journée pour soutenir la circulation.
Puressentiel, gamme circulatoire rapide pour soulager les maux
Le gel Cryo Pure Articulations & Muscles associe 14 huiles essentielles aux parfums relaxants au menthol naturel. Il procure un effet froid intense, rapide et durable. La méthode “cryo” est une application de froid traditionnellement utilisée. Testé sous contrôle dermatologique et kiné, son efficacité est approuvée. La texture non grasse et non collante du gel cryo permet un massage rapide pour soulager efficacement, immédiatement et durablement les zones sensibles. Parfait pour ma cheville droite, extrêmement fragile ! A appliquer uniquement sur la zone sensible (dos, nuque, épaules, coudes, poignets, mains, hanches, genoux, cuisses, mollets, chevilles, pieds…), une noisette, 2 fois par jour, pas plus ! Bien faire pénétrer le produit par un massage ça aide à détendre les muscles et tendons fragilisés.
Mon chouchoou troute l’année pour aider l’organisme à drainer :
Puressentiel, gamme minceur pour lutter contre la rétention d’eauet drainer toute l’année !
Le Booster Draineur Minceur Puressentiel est un complément alimentaire à la formule aux actifs 100% d’origine naturelle. Il cumule les bénéfices et contribue au bien-être de la femme dans sa démarche minceur. De plus, sa synergie triple action offre un résultat 100% naturel et efficace :
– 3 actifs phyto-minceur : la bardane utilisée pour le drainage de l’organisme, le thé vert pour aider à contrôler le poids, le raisin utilisé pour lutter contre la peau d’orange et la cellulite.
– 1 complexe enzymatique d’ananas
– 3 huiles essentielles minceur aromatisantes : pamplemousse, citron, orange sanguine.
Sans sucres – sans conservateur – sans gluten – sans arôme de synthèse – sans colorant
Portez vous bien,
Sou